Lihat 5 Khasiat Baik Kacang Mete untuk Ibu Hamil, Wajib Simak!

1. Sumber Zat Besi bagi Ibu Hamil

Ibu hamil sangat rentan terserang anemia di masa kehamilannya. Mengapa demikian? Cadangan zat besi dalam tubuhnya habis terkuras digunakan untuk membentuk hemoglobin.

Hemoglobin ini sangat memiliki peran yang penting dalam mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh ibu dan janin. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi kacang ini dipercaya dapat hindarkan dari anemia.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kacang mete mengandung lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Lemak yang terkandung di dalam kacang mete juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Kacang mete mengandung magnesium dan fosfor yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Kedua mineral ini sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Baca Juga: Wajib Recook, Resep Kolak Kacang Hijau dan Pisang, Cocok Disantap saat Hujan!

Selain itu Magnesium juga menghindari dari kejang otot, darah tinggi dan kelelahan bahkan migrain.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Kacang mete mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas. Selain itu, kacang mete juga mengandung vitamin E yang membantu menjaga kelembapan kulit.

5. Menjaga Kesehatan Otak

Kacang mete mengandung vitamin B6 dan asam folat yang dapat membantu menjaga kesehatan otak janin dalam membentuk sel-sel baru.

Vitamin B6 dan asam folat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penyakit Alzheimer.

Itulah 5 manfaat dari kacang mete bagi ibu hamil. Disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dalam jumlah takaran dan efek sampingnya agar tidak terjadi hal buruk dikemudian hari.***