Lingkungan Toxic di Kantor? Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental di Kantor

Quena.Id - Pemerintah Indonesia telah mengesahkan Undang-undang No.18 tentang Kesehatan Jiwa. Dimana UU tersebut mengatur setiap masyarakat agar mendapat kualitas hidup dan kesehatan jiwa yang sehat.

Akan tetapi di dunia kerja saat ini, terdapat Lingkungan toxic di kantor yang mungkin bisa membuat orang tidak betah bekerja.

Bahkan juga terus menjaga kesehatan mental agar tidak mudah menyerah bekerja dan mencari kebutuhan hidup.

Baca Juga: Inilah 4 Mitos Nutrisi dan Penurunan Berat Badan yang Dibantah, Mulai Sekarang Jangan Percaya Lagi!

Tidak sedikit orang terpaksa bertahan di dunia kerja untuk memenuhi kebutuhan hidup dan keluarga meski kesehatan mental sudah terganggu.

Bahkan sampai saking stress nya mereka juga sakit seperti GERD, tekanan darah tinggi, dan lain sebagainya.

Selain dampak di atas, tekanan mental jika tidak terobati dengan cepat dan baik.

Bisa jadi seseorang melakukan tindakan yang lebih nekad seperti melukai diri seperti menyayat pergelangan tangan atau bahkan melukai orang lain.

Baca Juga: Berkaca dari Nunung Srimulat, Inilah Gejala Kanker Payudara Menurut Dinkes

Beberapa hal yang membuat lingkungan kerja toxic yaitu bisa disebabkan oleh pekerjaan yang monoton, teman kerja yang drama, atasan yang kurang baik juga peraturan kantor yang semena-mena.

Ada beberapa tips bagaimana cara agar bisa tahan menghadapi lingkungan kerja yang toxic, yaitu

1. Jangan Terlibat Drama Kantor

Jika di dalam kantor itu ada staf yang mungkin sedang ada masalah dan mereka terlibat drama, jangan ikut campur.

Karena siapapun tidak tahu, apa masalah yang mereka sedang hadapi.

Kalau ikut serta terlibat ke masalah rekan kerja, takutnya malah akan berimbas dan terjadi penurunan kinerja. Hal terpenting kita fokus dalam pekerjaan dan berusaha netral